| 5月23日のフィットネス 今日は トレッドミルで7kmジョギング 腹筋100回 ロワーバック（背柱起立筋）37.5kg10回 ペクトラルマシーン（バタフライ）（大胸筋）45kg10回*2 チェストプレス（大胸筋）47.5kg20回*2 プルダウン（背筋群）40kg10回 ラットマシーン（広背筋）35kg10回 ... |
| ハッピーウィーク〜☆ ... 手袋 次女にはエプロンとチュニックのブラウス ハーブスでは美味しいケーキとお茶を頂きながら話が尽きませんでした ミルクレープとカモミールティ 長男夫妻からは素敵なお財布♪ 「春財布」はお金が貯まる ... |
| THE ROLLING STONES, NOW! ... The Road Apiece （原曲） オリジナルはBSのテレビ番組「吉田類の酒場放浪記」で一躍名前が知られるようになったエイモス・ミルバーン。ストーンズはチャック・ベリーのバージョンを下敷きにしている。こういったR&Rナンバーではスチュのピアノが大活躍だ。 ... |
| 絵画！ これ、リックン！ 作者。。。。 ミルと華！ 海鳥達？ 昨日、デジカメを買ってきました。 水中でも撮れて、防塵機能と、落としても大丈夫と書いてありました。 その中で、編集機能があったので、上の３枚は編集してみました。 ... |
| 電気点検 ... さて停電となったアステカですが､ガスや水道は使用できましたので､停電する前に業務用電動コーヒーミルでコーヒー豆を挽いておきました。 おかげでおいしいコーヒーがいただけました。 オーブンは使用できませんのでトーストはでき ... |
| わんちゃんたちのそれぞれd(^0^)b グッ！ ... さてこちらのブログはボランティア関係の記事が中心なのであまりミルの事は書いていませんのでよかったら 「肉球クラブカフェ」の方をクリックしてみてください。m(__)m 通常の記事等も書いています。 とりあえずミルはまだいます。(´＿｀。 ... |
| ５月に入ってから、一番嬉しかったこと ... 明日も頑張るぞ〜！！！！ ◆今日のトレーニング トレッドミル ２０分 ローラー台 ３０分 (アウター×ミドル １５０回転 ３０秒もがき＋１分イージー １０セット) （５ 月累計ランニング距離 ７４ キロ） Tweet | ゆうこ日記 | comments(0 ... |
| いよいよ ... ちなみに今修練中のウィンドミルにも当然クールタイムがあるようです。 今後は影ミッションの彼らのやり方も時間的なハードルが高くなりそう＾＾； このようなみんなでミルミルもできなくなっちゃうんですねぇ。 テーマ : マビノギ ジャンル ... |
| ピュアメモリー ... 沙流郡門別町 種類 ：サラブレッド 性別：牝 入厩日 ：２０１２年４月１日 父：マヤノトップガン 母：ミルメモリーズ 競走馬名：ピュアメモリー 農大の紅一点！ 高校生たちに愛さ ... |
| 走力を取り戻す。 ... そろそろ限界かなぁ〜っと う〜ん、遠い親戚にまで見られていたらどうしよ… さて、最近はトレッドミルでの練習ばかりですが 膝の状態が良ければ、ロードも走っております。 涼しい条件の中での皇居ランなので参考にはなら ... |
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