| アスリートの魂「大利久美」 ... 長距離選手と共通する体型ですが、脛の筋肉を強調していたのが、走る選手とはちょっと違うかも。 美しいフォームを追求することが、無駄のない動き＝スタミナの維持で、外国の選手と戦う重要な部分。 競歩はきついと思います。 ... |
| 主人休み・帰省準備・庭掃除・またまた華の湯 ... でもプールをサボると 筋肉が固まって股関節に響く。 だから昨日 痛み止めを飲んで リハビリプールにも行きました。 帰省は不安・・・なんだけど わたしの母が 毎日のように電話をかけてきて 待ってくれている。 ... |
| カロリー消費USJ ... チャラ？ 一体どんな運動をすれば、ごっそりカロリーを使えるんだ？ ユニバーサルスタジオジャパン 歩き過ぎて１万歩 カロリー消費は出来ず 残ったのは ふくらはぎの筋肉痛です。 イテテっ！ 今夜も BARTARO 開店いたします。 |
| 学校とプール ... プールに通いだしてから筋肉ついて８５キロが目前名巨体を飛び跳ねさすわけですよ。今日の授業はいつにもまして厳しかったです。 そしてお昼ご飯食べてプールなわけですが、疲れて食欲落ちてパンをいつもなら３個食べていたのを１個に減らしました。 ... |
| ゲルマローラー美顔器って知ってますか ... ゲルマニウムは、血行を良くし、筋肉のコリをほぐしてくれるという効果を持つそうですから、この美顔器を使えば、鏡を見て、ため息をつくこともなくなるかもしれません。 使い方も簡単そうで、回転子を肌にあてて転がすだけ。 ... |
| ウエストサイズストーリー ... あまり頑張りすぎては筋肉痛になりますので必ず入門編から初めて下さいね。 更に効果的に筋肉量を増やすためのエクササイズをご紹介します。 効果を実感しながら、楽しく続けて下さい。 １日、１回 ... |
| 健康って ... ここ１カ月位は筋肉痛と膝痛・腰痛があります。 でも 健康だな〜 と思います。 腰が痛くて膝が痛くて毎朝筋肉痛で真っ直ぐ起きられないのに、『健康だよなぁ俺』と思います。 健康って何なんでしょうね。 痛みがあっても ... |
| 基本 ... 筋肉落ちて、体重が落ちてもなんにもならないでしょ。 食事と有酸素と筋トレ。 どれがかけても、正しいダイエットだとはいえません。 なんて偉そうなことが言えるのは、もうちょっと落としてからですね・・・。 ... |
| 「おうちスタイル」さんよりクラコットいただく♪ ... ピラティスは体幹が鍛えられるので 腰痛持ちの私にはいいかなと思い ちょっと頑張ってみます 今年中には 筋肉つけて 体力もつけて 体重は減って 体脂肪に内臓脂肪も減らせたらいいな〜 頑張ります でもクラコット美味しい〜 つい食べ過ぎ ... |
| 食事制限はしない。 ... 筋肉が落ちてる。orz。 でもって脂肪が付いてる。orz。 体が重い。orz。 かつては「蝶のように舞い蜂のように刺す」と言われていたのに……。 これでは素早く動けない。orz。 最近、運動をしていないからなぁ……。 ... |
[PR]
