| お散歩スキーのすすめ ... 自分を発見したような清々しい気分が得られるのです。瞑想にも似た効果があり、この感覚は一度味わうと何度でも体験したくなるものです。 （コラムニスト びねくにこ/絵：吉田あゆみ） |
| 縁起のいい冬野菜「芽キャベツ」 ... 改良された子だくさんなキャベツで、多くの子宝に恵まれたい人にはより縁起のいい野菜と言えそう です。旬の今、ぜひ家庭で食べたい野菜です。 （コラムニスト びねくにこ/絵：吉田あゆみ） |
| 天然物信仰と食経験 ... 化学合成だからというだけで毛嫌いすることもなく、アンテナを張り巡らし、有用なものは上手く利用して行きたいものだと思います。 （医学博士 食品保健指導士 中本屋 幸永/絵：吉田あゆみ） |
| 新種のウイルス?『esuba virus』 ... 子供たちのためにも適切な支援が待たれますが、私たちも子どもを守るためにアンテナを張っておかなければなりませんね。 （現役医大生 朽木誠一郎/絵：吉田あゆみ） |
| 門松と家康 ... それを自分の戒めに置きかえて、「昨年上手くいかなかったことを今年は絶対に成し遂げてやるぞ」と、新年の誓いを立ててみてはいかがでしょうか。 （小説家 華山 姜純/絵：吉田あゆみ） |
| 大根の効用ともみじおろしのタブー ... 発揮するということが近年の研究で明らかにされました。もみじおろしのタブーは今では迷信となってしまったということです。 （医学博士 食品保健指導士 中本屋 幸永/絵：吉田あゆみ） |
| インフルエンザに負けない体作り ... 息を長く吐く腹式呼吸は、体をリラックスさせて腸内免疫を高めます。コンニャク罨法で、腹肝腎の手当てを行いましょう。 （薬剤師、薬食同源アドバイザー 高田理恵/絵：吉田あゆみ） |
| 心をときめかすクリスマスツリー ... ツリーには心をときめかせ、気持ちを豊かにさせる力があるということ。大人も子供も毎年クリスマスツリーを見るのを楽しみにしているのです。 （小説家 華山 姜純） /絵：吉田あゆみ |
| イチョウの効用 ... ご家庭でギンコール酸を除去するのは困難です。きちんと除去処理のされた市販品を入手されることをお勧めします。 （医学博士 食品保健指導士 中本屋 幸永/絵：吉田あゆみ） |
| 縄文時代に想いをはせて栗を食す ... ホクホクと優しい甘さが広がる時、縄文時代の人々も同じようにこの栗を食べていたのだなと当時の様子を想像すると、味わいも一層深いものになりますよ。 （小説家 華山 姜純/絵：吉田あゆみ） ジャンル： コラム |
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